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第2章 高品質マカにだけ力がある ~大自然の本物の滋養~
マカの摂取の目安量は P84

マカの摂取の目安量は

それでは、マカは1日にどのくらいの量を摂ればいいのでしょうか。前記したように、マカは生のものを日本に持ち込むことはできません。私たちは加工品だけを手にすることができるわけです。そこで、現在、私たちが一般に入手できる錠剤やカプセルに加工したマカを基準にして見ていくことにしましょう。

まず指摘したいのは、マカはペルーで日常的に、はるか昔から食べられてきたことから、仮に多量にマカを摂っても問題はないと考えられています。これまでも、マカについて何らかの健康被害が報告されたことはありません。さらに、摂取量に関して、いくつかの論文で基礎的な報告があります。

ある研究では体重1kgの大型マウスで、1日に3000mgまでの摂取であれば12週間、... >> 続きを読む

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